8月,给孩子多吃这菜,维元素C很丰盛,孩子身高蹭蹭长!

时间:2019-08-15 来源: 星座
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13: 06: 56 Gourmet Jie官员

八月,给孩子多吃这道菜,维生素C很丰富,孩子又高又长!八月即将来临,这是一个新的月份。我该怎么办我的孩子?另一个新问题已经出现。别担心,今天我们将为您分享原料。它含有丰富的营养成分。它是土豆,是我们经常吃的土豆。土豆中的维生素C是苹果的10倍。 B族维生素是苹果的四倍。它可以促进脾胃的消化功能。马铃薯含有大量的膳食纤维,可以放松肠道,帮助身体及时排出代谢毒素,防止便秘。今天,我将为您分享美味的食物。不要错过土豆的营养。以下是实践和步骤!

烤烤土豆

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由杨小妮美食记

成分:

3公斤小土豆,约30克橄榄油,适量黑胡椒,海盐,迷迭香,适量

烹饪步骤:

1.选择这个小土豆

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2.清理

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3.斜刀切割块

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4.在锡纸烤盘上,土豆均匀涂抹。

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5.淋上橄榄油

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6.撒上海盐和黑胡椒粉

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7.切下迷迭香,撒上土豆

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8.烤箱可以180度烧制45分钟。

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烹饪技巧:

1.看看圆形土豆的形状是粉质土豆,适合沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种很粘,不易煮,适合咖喱。表面太粗糙,无法避免购买。 2.看表面采摘土豆,采摘皮肤光滑,芽眼浅。将这种马铃薯去皮并充分利用马铃薯。尝试选择大而均匀的土豆,没有干燥的皮肤和粗糙的皮肤,没有疾病斑点,昆虫叮咬和机械创伤,没有萎,软,没有发酵酒精味道最好。 3.看颜色购买黄皮土豆,黄皮土豆,黄色皮肤,浅黄色,淀粉含量高,胡萝卜素,味道好。此外,小心不要购买和吃绿色的土豆。由于其中含有的茄碱含有毒性,因此不会破坏加热,如果食用则会中毒。

你喜欢这道菜吗?

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八月,给孩子多吃这道菜,维生素C很丰富,孩子又高又长!八月即将来临,这是一个新的月份。我该怎么办我的孩子?另一个新问题已经出现。别担心,今天我们将为您分享原料。它含有丰富的营养成分。它是土豆,是我们经常吃的土豆。土豆中的维生素C是苹果的10倍。 B族维生素是苹果的四倍。它可以促进脾胃的消化功能。马铃薯含有大量的膳食纤维,可以放松肠道,帮助身体及时排出代谢毒素,防止便秘。今天,我将为您分享美味的食物。不要错过土豆的营养。以下是实践和步骤!

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3.斜刀切割块

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4.在锡纸烤盘上,土豆均匀涂抹。

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6.撒上海盐和黑胡椒粉

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7.切下迷迭香,撒上土豆

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8.烤箱可以180度烧制45分钟。

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